この記事では、ピルを飲まない方がいい人の条件について解説します。
結論をお伝えすると、ピルは全員が飲まない方がいいわけではありません。
飲まない方がいいとされるのは、喫煙や持病など特定の条件に当てはまる人です。
自分が当てはまるか見分け方がわかれば、噂に振り回されずに判断できます。
迷ったときに相談できる方法まで紹介するので、最後まで読んでみてください。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・運営ポリシー」に基づき作成しています。厚生労働省、消費者庁、公益社団法人全日本病院協会、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書、日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書等の情報をもとに作成しています。アンケート調査はクラウドワークスにて実施。「葉酸サプリに関するアンケート集計レポート」「葉酸サプリのアンケート掲載記事」にて掲載。葉酸の摂取は厚生労働省、こども家庭庁でも推奨されています。
葉酸サプリは一般的に安全なサプリメントです。ただ、万が一に備えて国民生活センターの健康食品に関する相談をチェックしておくと安心です。不安な場合はかかりつけ医に相談しましょう。
まず結論：ピルを飲まない方がいいかは人によって変わる
ピルを飲まない方がいいかどうかは、その人の体質や持病によって変わります。
まずは「全員がやめた方がいいわけではない」という前提から見ていきます。
一律に「飲まない方がいい」わけではない
ネットで「ピルは飲まない方がいい」という言葉を見ると、自分も避けた方がよいのかと心配になりますよね。
ただ、この言葉が向けられているのは一部の人で全員ではありません。
低用量ピルは生理痛や避妊などを目的に、多くの女性が飲んでいる薬です。
大切なのは「ピル全体が悪いか」ではありません。自分が飲まない方がいい条件に当てはまるかどうかを確認することが判断のカギになります。
飲まない方がいいとされるのは、喫煙の習慣や血栓症（血のかたまりができる病気）の既往など決まった条件がある場合です。
迷ったら自己判断せず医師に確認するのが近道
自分が飲んでいい体質かどうかは、ネットの情報だけで決めるのが難しい部分です。
同じ「頭痛持ち」でも、前ぶれのある片頭痛かどうかで判断が変わることがあるためです。
噂だけで「自分はダメかも」とあきらめると、本来は飲める人まで選択肢を狭めてしまいます。
近道は医師に自分の状態を確認してもらうことです。スマルナならスマホのビデオ通話で医師に相談でき、自分が飲める体質かをその場で確認できます。
スマルナは診察予約を24時間受け付けているので、まずは予約枠だけ確保しておくと相談を始めやすくなります。
ピルを飲まない方がいい人の条件7つ
添付文書では、ピルを飲まない方がいい人の条件がいくつか定められています。
- 条件1. 35歳以上で1日15本以上たばこを吸っている人
- 条件2. 血栓症になったことがある・血が固まりやすい人
- 条件3. 前ぶれのある片頭痛がある人
- 条件4. 重い高血圧がある人
- 条件5. 重い肝臓の病気・肝臓の腫瘍がある人
- 条件6. 乳がんなど特定のがんを治療中の人
- 条件7. 妊娠中・産後すぐ・授乳期の人
1つずつ、なぜ飲まない方がいいのかを見ていきます。
条件1. 35歳以上で1日15本以上たばこを吸っている人
35歳以上で1日15本以上たばこを吸っている人は、ピルを飲まない方がいいとされています。
喫煙と年齢が重なると、血栓症や心臓・脳の病気のリスクが上がると報告されているためです。
たばこに含まれる成分には血管を縮める働きがあります。
年齢と本数の両方が重なるケースが対象です。禁煙してしばらく経つとリスクが下がるとされており、禁煙も選択肢のひとつになります。飲める年齢の目安はピルを飲める年齢の解説記事も参考にしてください。
条件2. 血栓症になったことがある・血が固まりやすい人
血栓症になったことがある人や、血が固まりやすい体質の人も注意が必要です。
低用量ピルに含まれる女性ホルモンには、血を固まりやすくする働きがあるためです。
家族に血栓症の人がいる場合も、体質として固まりやすいことがあります。
既往歴は医師へ伝えましょう。自分や家族に血栓症の経験がある人は、ピルを飲む前の確認が欠かせません。
条件3. 前ぶれのある片頭痛がある人
頭痛の中でも、前ぶれのある片頭痛がある人はピルを飲まない方がいいとされています。
前ぶれとは、頭痛の前に視界がチカチカしたりギザギザした光が見えたりする症状です。
このタイプの片頭痛がある人は、脳の血管の病気のリスクが上がると報告されています。
頭痛のタイプは医師に確認しましょう。ただの肩こりからくる頭痛とは扱いが違うため、自分がどのタイプかを確認してもらうと判断につながります。
条件4. 重い高血圧がある人
重い高血圧がある人も、ピルを飲まない方がいい条件に当てはまります。
血圧が高い状態にピルが加わると、血管への負担がさらに大きくなるためです。
一方で、軽い範囲で血圧管理ができている場合は判断が変わることもあります。
自分の血圧の段階を伝えましょう。どの段階か分からない人は、受診時に相談すると判断材料がそろいます。
条件5. 重い肝臓の病気・肝臓の腫瘍がある人
重い肝臓の病気や肝臓の腫瘍がある人も、ピルを飲まない方がいいとされています。
ピルの成分は肝臓で分解されるため、肝臓の働きが弱っていると負担になるためです。
健康診断で肝機能を指摘されたことがある人は、その旨を医師へ伝えましょう。
過去の検査結果を用意しておくと役立ちます。手元にあると、医師への相談がスムーズに進みます。
条件6. 乳がんなど特定のがんを治療中の人
乳がんなど、女性ホルモンが関係する特定のがんを治療中の人も対象になります。
ピルに含まれるホルモンが、病気の経過に影響する可能性があるためです。
この場合は、ピルの相談より先に主治医の意見を確認することが大切です。
治療中の病名や薬は正確に伝えましょう。がんの治療歴がある人は、主治医の判断を優先してください。
条件7. 妊娠中・産後すぐ・授乳期の人
妊娠中・産後すぐ・授乳期の人も、低用量ピルは飲まない方がいいとされています。
妊娠中はそもそも飲む目的がなく、産後すぐは血栓症のリスクが高まる時期だからです。
授乳期は、母乳への影響を考えて慎重に扱われる時期です。
授乳期はミニピルが選ばれることもあります。授乳中でも使えるタイプはミニピルのデメリットで詳しく解説しています。
先生各条件に当てはまるか不安な方は、医師に相談して確認するのが確実です。当てはまる人でも、別のタイプのピルや避妊方法が選べる場合があります。
「ピルは飲まない方がいい」はよくある誤解かも？
「飲まない方がいい」と言われる理由の中には、事実と少し違う誤解も混ざっています。
よく聞く3つの不安を、事実と並べて整理していきます。
太るからやめたほうがいい？
「ピルを飲むと太る」というイメージから、やめた方がいいと考える人がいます。
ただ、今の低用量ピルでホルモンの量が大きく体重を増やすとは言いにくいとされています。
飲み始めの時期は、むくみで一時的に体重が増えたように感じることがあります。
多くの場合、体が慣れると落ち着きます。「太るから」という理由だけで選択肢を外すのは、少しもったいないかもしれません。
長く飲むと妊娠しにくくなる？
長く飲むと将来妊娠しにくくなる、と心配して飲まない人もいます。
ピルをやめたあとは多くの人で生理が戻り、妊娠も望めるとされています。
戻るまでの期間には個人差があり、すぐ戻る人もいれば数か月かかる人もいます。
妊娠を考え始めたら相談しておきましょう。ピルは飲んでいる間だけ排卵をおさえる薬で、やめるタイミングを医師に確認しておくと進めやすくなります。
副作用が心配だから飲まない方がいい？
副作用が心配で、飲まない方がいいと感じる人はとても多いです。
飲み始めは吐き気や頭痛が出ることがありますが、一時的なことが多いとされています。
多くの人は飲み始めて数か月で体が慣れ、気にならなくなると報告されています。
つらい症状は種類の変更で対応できることもあります。怖いと感じる正体を知っておくと心配しすぎずに済みます。メリットとデメリットの整理はピルのメリット・デメリットも参考にしてみてください。
ピルのデメリット・副作用を正しく知る
飲むか迷ったときは、デメリットや副作用を正しく知っておくことが判断の助けになります。
まずは飲み始めに出やすい軽い副作用から見ていきます。
飲み始めに出やすい軽い副作用（吐き気・頭痛・不正出血）
低用量ピルで多いのは、吐き気・頭痛・不正出血といった軽い副作用です。
体がホルモンの変化に慣れるまでの間、こうした症状が出やすい時期とされています。
| 症状 | 出やすい時期 | 対処の目安 |
| 吐き気 | 飲み始め1〜2か月 | 夜に飲むと負担を減らしやすい |
|---|---|---|
| 頭痛 | 飲み始め1〜2か月 | 続く場合は医師に相談 |
| 不正出血 | 慣れる時期に多い | 3か月過ぎても続くなら相談 |
多くの場合は飲み始めて1〜2か月がピークで、3か月ほどで落ち着くと報告されています。
まれに起こる血栓症と気をつけたいサイン
頻度は低いものの、気をつけたい副作用に血栓症があります。
低用量ピルで血栓症が起こるのは年間1万人あたり3〜9人ほどとされ、頻度はまれです。
これは妊娠中や産後に比べると低い水準だと報告されています。
- ふくらはぎの痛み・むくみ
- 急な息切れ・胸の痛み
- 激しい頭痛・視界の異常
- 手足のしびれ・うまく話せない
こうした初期症状に気づいたら、早めに医療機関へ連絡することが大切です。
参照：日本産科婦人科学会「OC・LEPやHRTなどのエストロゲン製剤使用に関する注意」
副作用がつらいときの対処（種類の変更など）
副作用がつらいときは、がまんし続けずに対処する方法があります。
症状が長く続いたり、生活に支障が出たりする場合は医師に相談できます。
同じピルでも合わないことがあり、別の種類に変えると体に合うこともあります。
一人で抱えず相談しながら合う形を探しましょう。種類を切り替えるときの注意点は違うピルに変えるときの飲み始めで解説しています。
先生副作用は飲み始めに出やすく、時間とともに落ち着くことが多いとされています。つらい症状が続くときは、医師に相談すると選択肢が見えてきます。
それでもピルを飲むメリットも知っておこう
飲まない方がいい人がいる一方で、ピルには知っておきたいメリットもあります。
デメリットと合わせて知っておくと、総合的に判断しやすくなります。
生理痛・PMSがやわらぐ
低用量ピルを飲む目的として多いのが、生理痛やPMSの悩みへのケアです。
ピルには排卵をおさえる働きがあり、生理にともなう痛みが軽くなる人が多いとされています。
PMS（生理前のイライラや不調）がやわらいだと感じる人もいます。
毎月の不調に悩む人ほどメリットを感じやすいです。痛み止めが手放せなかった人が、飲む量を減らせたという声もあります。
避妊として高い効果がある
低用量ピルは、避妊の方法としても使われています。
毎日決まった時間に正しく飲むことで、避妊効果が期待できるとされています。
コンドームと比べて、使い方による失敗が起きにくい点も特徴です。
飲み忘れると効果が下がります。毎日の習慣にすることが大切で、性感染症は防げないため目的に応じた使い分けが必要です。
生理周期が整う・肌悩みのケアにも
低用量ピルには、生理周期を整える働きもあります。
生理が来る日がだいたい決まるため、予定が立てやすくなる人が多いとされています。
旅行やイベントに合わせて、生理の時期を考えやすくなる点も挙げられます。
ホルモンバランスが整うと肌の調子のケアにも使われます。どんな目的が自分に合うかは、飲む目的を整理して相談すると見えてきます。
自分が飲んでいいか迷ったら医師に確認しよう
ここまで読んでも迷う場合は、自分の状態を医師に確認するのがいちばんの近道です。
まずは自分が条件に当てはまるか、チェックリストで確認してみましょう。
セルフ確認チェックリストで当てはまるか見る
飲まない方がいい条件に当てはまるか、まずは自分でセルフ確認してみましょう。
- 35歳以上で、1日15本以上たばこを吸っている
- 血栓症になったことがある、または家族にいる
- 前ぶれ（チカチカ・光）のある片頭痛がある
- 重い高血圧や、重い肝臓の病気がある
- 乳がんなどの治療中、または妊娠中・授乳期
当てはまる項目があった人は、飲む前に医師へ伝えるようにしましょう。
当てはまらない人も、自己判断より確認してから始める方が安心です。
このチェックはあくまで目安なので、最終的な判断は医師に確認してください。
スマルナ：ビデオ通話で医師に相談できる
| 項目 | スマルナの料金・特徴 |
|---|---|
| 低用量ピルの料金（税込） | 3シートずつ決済プラン 1シートずつ決済プラン ・ミニピル（スリンダ錠28） |
| 診察料・配送料 | 診察料：0円 送料：550円（12シート一括決済プランのみ無料） |
| 診察時間 | 24時間365日 ※診察は医療機関に所属する医師が行っており、決まった診察時間はなく、医師によって稼動する日にちや時間が異なります。 |
| 事業者名 | 株式会社ネクイノ |
| 事業者所在地 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地1－13－22 御堂筋フロンティア WeWork |
| 会社HP | https://nextinnovation-inc.co.jp/ |
| 予約 | スマルナ（iPhone）の登録はこちら スマルナ（Android）の登録はこちら |
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オンライン診療が心配な方は、ピルのオンライン診療は危険なのかもあわせて読んでみてください。
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| 診察方法 | ビデオ通話のみ（電話診察の選択肢なし） |
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ピルを飲まない方がいいか迷う人のよくある質問
ピルを飲まない方がいいか迷う人から多い質問をまとめました。
たばこを吸っていてもピルは飲めますか？
35歳以上で1日15本以上吸う人は飲まない方がいいとされています。年齢や本数によって判断が変わるため、詳しくは条件1. 35歳以上で1日15本以上たばこを吸っている人を確認してください。
ピルを飲むと太りますか？
今の低用量ピルで大きく体重が増えるとは言いにくいとされています。飲み始めのむくみについては太るからやめたほうがいい？で解説しています。
血栓症はどれくらいの確率で起こりますか？
低用量ピルでは年間1万人あたり3〜9人ほどとされ、頻度はまれです。気をつけたいサインはまれに起こる血栓症と気をつけたいサインで紹介しています。
頭痛持ちですがピルを飲めますか？
前ぶれのある片頭痛は飲まない方がいいとされますが、タイプによって判断が変わります。詳しくは条件3. 前ぶれのある片頭痛がある人を読んでみてください。
自分が飲んでいいか確認する方法はありますか？
セルフ確認のあと、医師に相談すると確実です。オンラインで相談する方法は自分が飲んでいいか迷ったら医師に確認しようで紹介しています。
まとめ：ピルを飲まない方がいいかは自分の条件を確認してから決めよう
ピルを飲まない方がいいかは、人によって変わるというのが結論です。
大切なのは噂ではなく、自分が条件に当てはまるかを確認することです。
ピルを飲んでいいかは、自己流で決めると判断を誤りやすい部分です。
当てはまる条件があった人もなかった人も、一度確認しておくと納得して進められます。
先生自分のケースに合うかどうかは、公式サイトの問診や医師への相談で確認できます。
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